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アーユルヴェーダ　基本の３つの体質

１～３０まで当てはまるものにチェックしてね！

1 　体格は		Ａやせている		Ｂ普通		Ｃ太っている
1 　体格は		Ａやせている		Ｂ普通		Ｃ太っている
2 　体力は		Ａ余りない		Ｂ普通		Ｃある
3 　声の調子		Ａ小さい		Ｂ大きい		Ｃ深みがある
4 　話し方		Ａおしゃべり		Ｂ批判的		－
5 　歩き方		Ａ速い		Ｂ普通		Ｃゆっくり
6　皮膚		Ａ乾燥		Ｂ弾力がない		Ｃ滑らか、色白
7 　髪		Ａ少ない、枝毛が多い		Ｂ普通、若白髪、はげ		Ｃ多い、腰が強い
8　食欲		Ａ不規則		Ｂ旺盛		Ｃかなりある
9 　口の渇き		Ａ時々乾く		Ｂよく乾く		Ｃ乾かない
10 味の好み		Ａ辛い物好き		Ｂ酸っぱい物が好き		Ｃ甘い物が好き
11 便通		Ａ便秘ぎみ		Ｂ下痢ぎみ		Ｃ普通
12 睡眠		Ａ不眠		Ｂ普通		Ｃ熟睡
13 汗		Ａ少ない		Ｂ多い		Ｃ普通
14 気温		Ａ暑いのが好き		Ｂ涼しいのが好き		Ｃ暖かいのが好き
15 気の強さ		Ａ弱い		Ｂ普通		Ｃ強い
16 忍耐力		－		－		Ｃある
17 寛容さ		－		－		Ｃある
18 心のコントロール		Ａできない		Ｂまあまあできる		Ｃできる
19 攻撃性		Ａ攻撃的		Ｂ場合により		Ｃ攻撃的でない
20 友人		Ａ長続きしない		Ｂ数が少ない		Ｃ数が多い
21 信仰心		Ａない		Ｂあまりない		Ｃ深い
22 理解力		Ａ速い		Ｂ普通		Ｃ遅い
23 記憶力		Ａ余りない		Ｂ普通		Ｃよい
24 知性		Ａあるほう		Ｂ賢い		Ｃ頭を使いたくない
25 議論		－		Ｂ負けない		－
26 他人への援助		Ａできない		Ｂ頼まれらする		Ｃ進んでやる
27 いらいら		Ａその時による		Ｂすぐいらだつ		Ｃしない
28 怒り		Ａ怒りやすい		Ｂやや怒やすい		Ｃ穏やか
29 気分		Ａむらがある		Ｂすぐ嬉しがる		Ｃ安定している
30 異性		Ａ嫌われる方		Ｂあまり好かれない		Ｃ好かれるほう
	ヴァータ		ピッタ		カパ

それぞれの体質のチェック数を数えてね。一番多い数があなたの体質です。
例：Ａ２０、Ｂ８、Ｃ２　　ヴァータ体質です。
例：Ａ６，Ｂ１２，Ｃ１２　　ピッタカパ体質です｡　　
２つ以上の体質で、さほど開きのない場合はどちらの体質もあるということです。
参考にしてね！

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